| المستوى الموصى به | اسم السمك | محتوى البروتين (G/100g) | أنواع الدهون | اقتراحات صالحة للأكل |
|---|
| ★★★★★ | باس | 18.5 | الأحماض الدهنية غير المشبعة | 2-3 مرات في الأسبوع |
0787★★★ | 16.2 | جزء من أوميغا | 1-2 مرات في الشهر | جوزيفينا★ | التونة | 23.5 | قد تحتوي على الزئبق | لا ينصح بالاستهلاك | >3. التوصيات
1. يفضل انخفاض: أسماك المياه العذبة التي تختار بيئة التكاثر أكثر أمانًا من الأسماك البرية ، مثل Crucian Carp و Carp وغيرها من أسماك المياه العذبة التي تتراكم أقل ثقيلة.

2. طريقة الطهي: التبخير هو أفضل طريقة للنخيل ، والتي يمكن أن تحتفظ بالتخييم وتجنب المواد الضارة. بالنسبة للأسماك المشوية مع مزيد من المثير للجدل ، كن حذرًا لتجنب الأجزاء المحروقة.
3. السيطرة على المدخول: توصي جمعية التغذية الصينية أن يستهلك المرضى الذين يعانون من مرض الكبد المزمن 62-75 جرام من البروتين يوميًا.
4. تفسير الموضوعات المثيرة للجدل
في الآونة الأخيرة ، أصبح موضوع مرضى #HPB الذين يتناولون سمك السلمون # عملية بحث ساخن. أشار أحدث الأبحاث التي أجراها العلماء اليابانيون إلى أن سمك السلمون عالي الجودة غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي قد تساعد في تحسين التهاب الكبد ، لكن الساشيمي فوق 20G قد يكون له خطر طفيلي. يوصى باستخدام العلاج المجمد عند ناقص 20 درجة مئوية قبل الاستهلاك.
ملاحظة: تعتمد البيانات الواردة في هذه المقالة بشكل شامل على معايير السلامة الغذائية الوطنية ، والأعمال المغلقة للأبواب ، وخطط غذائية محددة ، وقواعد الدكتوراه المهنية.
المقال التالي
-
ما هو نوع شاي Changrun المفيد؟ المواضيع الشائعة على الشبكة بأكملها وتوصيات الاختبار الفعليفي السنوات الأخيرة، ومع انتشار مفهوم الصحة والعافية، اجتذب شاي تشانغرون الكثير من الاهتمام لتأثيراته في ترطيب الأمعاء، وملين، وتنظيم المعدة. س
2025-11-16 صحيح
-
ما هو الدواء المستخدم لعلاج التهاب الغدد الليمفاوية؟التهاب الغدد الليمفاوية هو مرض التهابي شائع في الجهاز اللمفاوي، وعادة ما يحدث بسبب العدوى بالبكتيريا أو الفيروسات أو مسببات الأمراض الأخرى. في السنوات الأخيرة، ومع زيادة الوعي
2025-11-14 صحيح
-
ما هو أفضل دواء لمرض باركنسون؟مرض باركنسون هو مرض تنكسي شائع يصيب الجهاز العصبي، ويتميز بشكل رئيسي بأعراض مثل الرعاش وتصلب العضلات وبطء الحركة. يعد العلاج الدوائي أحد الوسائل المهمة في إدارة مرض باركنسون. ستجمع هذه المقالة بين الم
2025-11-11 صحيح
-
ما هي المكملات الغذائية التي يجب أن أتناولها قبل الحمل؟ الدليل الغذائي العلمي للتحضير للحملأثناء التحضير للحمل، تعد المكملات الغذائية المعقولة أمرًا بالغ الأهمية لتحسين فرص الحمل والنمو الصحي للجنين. يُظهر موضوع مكملات ما قبل ال
2025-11-09 صحيح
المواد الموصى بها
-
ما هو نوع شاي Changrun المفيد؟ المواضيع الشائعة على الشبكة بأكملها وتو
2025-11-16 صحيح
-
ماذا لو لم يتعاون المشتري مع عملية النقل؟ ——تحليل المواضيع والحل
2025-11-16 العقارات
-
ماذا عن الخزانات الجديدة؟ ——تحليل المواضيع الساخنة على الإنترنت
2025-11-16 بيت